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秋分,是二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的 9 月 22 日、23 日或 24 日。
秋分時,天氣涼爽,適合進行適度的運動,如散步、慢跑、太極拳等。運動可以增強體質,提高免疫力,同時也有助于緩解秋乏。但要注意運動強度不宜過大,以免過度疲勞。
南京蜂窩紙箱廠家給大家提一個小建議:不熬夜,保證充足的睡眠。
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